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lunes, 8 de octubre de 2012

Recorrido semanal (X al XIII)

Este es el camino a mi casa a las 20 h.
¡Buenos días, y feliz semana!

Esta semana ¡por fin! recupero el recorrido semanal, que lo tenía un poco abandonado... Aunque realmente sí que he salido a correr, ¿eh? Una vez a la semana, pero he salido.

En estas semanas he aprendido que no pierdo la forma tan rápidamente como pensaba que la perdería, pese a que evidentemente, como no he salido tan frecuentemente, tampoco he hecho mis mejores marcas. He salido menos, pero de una manera más o menos regular.

Creo que esta va a ser la tónica habitual, una vez a la semana con alguna vez de dos. La vuelta a la rutina, con trabajo, guardería, comidas y cenas, SE que también ha empezado con sus rutinas de invierno (entrenamientos, clases de inglés) y que ahora anochece más pronto y no está mi zona como para ir de noche hacen que sea más difícil salir. Pero por lo menos lo he dejado del todo.

MIÉRCOLES, 12 DE SEPTIEMBRE:
29:48 minutos de running, 3,86 kilómetros. El ritmo medio fue de 7:42 minutos el kilómetro. Lejos de mi ritmo de las últimas veces.

DOMINGO, 23 DE SEPTIEMBRE: 10 días después, ya veis. Bueno, no fue tan mal como pensaba. Decidí ir a por los 5 kilómetros, mi máxima distancia eran 4,5 y ya era hora de aumentarla. Al fin y al cabo el objetivo es cubrir los 5 en carrera, no iba a ser ésa la primera vez. Total, que como tuve que redescubrir ruta al final fueron 5,90 kilómetros en 42:49 minutos. A 7:16 minutos por kilómetro, que tampoco está mal ¿no? Terminé bastante satisfecha del resultado, la verdad.

DOMINGO, 30 DE SEPTIEMBRE: Acorté un poco el recorrido anterior, hice 5,47 kilómetros en 38:30 minutos. A 7:02 minutos el kilómetro. Mejorando. ¡Bien! Incluso me atreví a hacer un sprint final de casi un minuto a 5:30 minutos por kilómetro.

MARTES, 2 DE OCTUBRE: Volví al recorrido de 4,5 kilómetros, al ser entre semana y a las horas de las cenas y todo eso... Bueno, tampoco quise estar más tiempo. El ritmo medio volvió a ser de 6:42, así que parece que me estoy recuperando.

Estoy escribiendo esto el domingo 7 de octubre, que habría sido el día ideal para recuperar las dos salidas por semana... Pero me temo que no será hoy. Por la mañana ya no he ido y esta tarde... pues eso, que son las fiestas y eso. Igual aprovecho el clásico, pero no estoy segura.

Besos, y ¡nos leemos pronto!

12 comentarios:

  1. Sin comentarios me quedo, que fuerza de voluntad...a seguir así, qué tú puedes!!

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    1. ¡Bah! ¡Qué va! La verdadera fuerza de voluntad habría consistido en seguir saliendo dos días a la semana pese a las dificultades... Pero bueno, en el fondo estoy orgullosa. Si me dicen a mí hace tres meses que a día de hoy iba a estar saliendo a correr, al menos, una vez a la semana no me lo habría creído.

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  2. Lo de que anochezca más pronto es un rollo, sí. Es un gusto correr sobre las 20-21h cuando todavía hay luz. Me parece todo un logro que corras una o dos veces por semana con todo lo que tenemos que hacer siendo madres trabajadoras de niños pequeños. Así que ¡bien por la runner mami! Y me alegra leer que te parece que no pierdes la forma tan fácil, porque yo creo que en esa percepción influye también la motivación. Un besazo!

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    1. Bueno, en realidad lo de dos veces a la semana es lo que yo querría, no lo que estoy haciendo... a ver si lo consigo.

      ¡Desde luego que influye! Una de las cosas que más pereza me daba cuando estuve más días sin correr era precisamente pensar que me iba a costar mucho más. Descubrir que no me dio el impulso para seguir adelante.

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  3. Felicidades por tu persistencia. Eres toda una campeona. Está claro que cuando tienes una rutina, cuesta perder la forma, no?

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    1. Eso parece, es un descubrimiento que me llenó de satisfacción.

      A ver si consigo mantener la rutina todo el invierno, y el cansancio no hace mella.

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  4. qué disciplinada, haya luz o no, ¡ahí que vas! ¡qué tía! ¡ánimo!

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    1. ¡Gracias, ahí vamos! Pero lo de la luz... El día que tomé la foto es el único que salí sin luz, es una zona totalmente oscura, con descampados a ambos lados... la verdad es que no me siento cómoda corriendo por allí de noche.

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  5. No te había leído hasta ahora. Eres un ejemplo a seguir. Me quedo por aquí a ver si en una de estas te leo un día y me pongo las pilas con lo de hacer ejercicio, que ya no cuela lo del puerperio, que mi hijo pequeño ya tiene 9 meses. Besos.

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    1. ¡Ay madre! Colorada me ponéis cuando me decís que soy un ejemplo a seguir. Nada más lejos de la realidad, os lo aseguro...

      ¿Y con 9 meses ya te lo estás planteando? Mira que yo empecé cuando el mío tenía 20 meses, a mí sí que no me colaba lo del puerperio ya... ;)

      Bienvenida, y espero que estés como en tu casa

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  6. Eres una maquina. Gracias a tu recorrido semanal me dan ganas de levantarme temprano para salir a correr. Seguro que me vendría de coña.
    Viva el movimiento Mami runner!!!

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    1. Pues en serio que te vendría bien. Yo no pensaba que me despejaría tanto cuerpo y mente, de verdad.

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